こんにちは
お越しいただき ありがとうございます
「ゆるめな努力でなりたい自分になる」
をやってみたい、と、思い立ったので、実践してみる40代女性、テンです。
理想体型になるための、ゆるめな努力。
そのほか、雑談や日々の出来事を書いています。
もし、よろしかったら
ゆっくりしていって下さい
40代、ゆるめな努力で
理想のスタイルを
手に入れる！
びっくりするほどオシャレじゃなくていいのです。
ただ、自分が着たいと思ったシンプルな服を、
さらりと着たいのです。
きつい努力は苦手です。
でも、何もしないと、
理想のスタイルになるのは難しい、と、わかっています。
ゆるめな努力で、なりたい自分になれるのかしら？
ゆるめな努力で、理想のスタイルになりたいな
理想体型に向けて
ゆるめな4つのルール
- 食べる量を1～2割控える
- 毎朝、体重と体脂肪を計測して記録する
- 3食バランスを考えてきちんと食べる
- 毎日、ストレッチなどで体を動かす
私は、食べることが大好きです
。
だから、食べないダイエットはやりたくありません。
やりたくないことは、長続きしないから…。
上記の4つのルールを守りながら、
きちんと食べて、健康的に理想体型になりたいと思います
ゆるりとやっていきますね…