のんびりは一日にしてならず・・・昔は、思考の堂々巡りで、死ぬ思いで何カ月も過ごしたこともあるんだけど、そっから抜け出さないと辛くて辛くて、いろんなものを読んで自分のことを知ろうとしたんだけど、そんときは、いろんな感覚が、まだ未分化で、形になってなかったんだ。
のんびりが分かんないのさ、でね。その感覚を研ぎ澄ますのに、なんと一ヶ月半もかかってしまった。 脱力、体のリラックス、呼吸を整え、ぬくもりを感じていく まで、
でもね、これが平均的なものらしくて、人は、まだ、体得していない感覚は、それを得るまでに一カ月～一カ月半は掛かってしまうものらしいんだ。
ゆっくり育んでくんだ。それが幸せだから・・・。
役に立つといいな♪ 頭痛改善にいいと思うから・・・
肩を落とすでしょ・・・で、そのままの姿勢で、頭を斜め右前に倒す・・・左も 今時に、首の筋が伸びてる感じを感じて・・・しばらく伸ばしてみるといい。
きっと長時間、同じ姿勢を取り続けてるのが原因だろうと思うから・・・何の気無に、自分でやっているストレッチが役に立ちそうだった。
のんびり のんびり ときどき 休憩♪