歯がイタイ～。体調の変化が歯に出る気がする。
口腔ケアで根本的に良くなるか？というと表面的な予防くらいだと思うけど、体調、腸(？最近凝っているのでこじつけました)の悪化は口腔内の悪化と比例する・・・気がする。
どうしてこうなった？ここ数日をさかのぼって見ると。
ココナツオイル。前から苦手なのだけど、カンジダ菌を殺菌するとかで、仕方なく使用。
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すごくお腹がすく。これはこれでいい事なんだけどね。
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我慢できずに、カップうどん(１か月ぶり)、ソフトせんべい(２か月ぶり)食べたヨーグルトが乳化材入り。菓子パン少し(3か月ぶり)ナッツ系ならいいと思って、多めに^^;(全部2～3日のうちで)
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調子が悪かったけど出かけて外食。炭水化物をたくさん。栗せんべい(お米で甘くて満足感がある)を何枚か。
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歯がイタイ。未治療、健康おかまい無しに痛い。ここ4～5日の出来事だけど、明らかに間食の回数が多い。歯にも腸にも悪い。
反省も込めて、ちょっと調べてみる。ほんとかどうかは知らないw商売ぽいのもあるし。
歯周病菌のひとつ、ジンジバリス菌が腸に流れ込むと腸内フローラがバランスを崩し
血中に細菌由来の毒素量が増加する。
炎症物質が血中に放出される。→で、歯が痛い？
過剰な糖+たんぱく質×加熱(体温でも)で、終末糖化物AGEを生産する。
糖化=メイラード反応。こんがりきつね色の高温で熱した食物。
あー、栗せんべい・・・(だけじゃないけど)
自戒の意味も含めて書いてみました。先輩ブログには、ふつーに書いてあります。
やっぱり糖の取り過ぎだなー。ﾛｰﾌｰﾄﾞとか、炭水化物ダイエットとか、いいと思うけど
きついのは嫌なので、頭の隅において、ゆるく長く続けていきたい。
あと、乳化剤。もう、完全に抜こう。
それにしても、ココナツオイルはやっぱり苦手です。細かく言えばアルコールの仲間。
最近の記事は、有機溶剤からちょっと離れているので追加で。
灯油とガスは先に換気扇を点けておいて、点けた瞬間から10秒くらい離れている。
プロパンガスは空気より重いので、あまり広がらないからとりあえず換気扇で
空気の流れる方向を誘導する。マスクで防げそう(分子の大きさ？)。
感じ方はもちろん体調にもよる。