いや～実は先月、溶連菌ってのに感染しまして・・・(-_-;)
調べてみたら、
・子供がかかりやすい
・乾燥する冬に多い
とか、どっちも当てはまらね～～～
急にのどが痛くなり、いつもの扁桃炎かぁと医者へ
その場で熱計ったら３８．７度
あ、朝よりあがってる・・・
念のため溶連菌の検査しますね～
１０分後
あ～出ちゃいましたね～
ってことでその場で点滴１時間
帰って即お布団へ
約３時間後
急に滝のような汗
垂れてくる汗が耳に入って溺れそうになるくらい
堪えきれずシャワー浴びにいきました
これで熱も下がって復活！
点滴パワー凄ぇ～( ﾟДﾟ)
１ヵ月したら菌が残ってないか再検査に来てくださいというので
行ってきました
再検査の結果、無事クリアー＼(^o^)／
めでたしめでたし
153ｋｍ
大会は無し。
週３～４回コンスタントに走りました。
暑いなりにビルドアップでそれなりのペースまで上げられてる。
絶好調とはいえないまでも悪くないですね。
この調子で続けていきます。
今年度はサブエガ復帰を目指して頑張ります。
年の鬼あし 50Ｋ
ってことでウルトラとしてはかわいいもんですね、５０ｋｍ走りました。
５月に入って全然練習できず、前々日にようやく走れたんですが、
久々なので気持ちよくなりしっかり走っちゃったのがいけなかった(>_<)
当日は４時間を超えないことだけが目標。
スタートから４分半で坦々とペースを刻みます。
トップ3はぞれぞれ独走。付いていく気はないのでほっときます。
８位くらいでマイペースをキープ。
２０ｋｍ辺りで４位集団が落ちてきて合流。
そのまま集団を引っ張る形に。
４０ｋｍ辺りまでは４分半のままキープしてたんですが急激に脹ら脛がパンパンに。
あからさまに前々日のダメージが出たてやつです。
ここからはエイドの力を借りてただただ粘るだけ。
立ち止まってしっかり食べたの初めてかも。
ゴールタイムは ３時間４９分４９秒
結果、抜いた人に抜き返され最初の順位通りの８位。
ま、目標は達成してるんで良かったかな。
これを含め、月間１５１ｋｍ。
昨年度が不甲斐ない結果だったので、今年度は少しだけ頑張ってます。
最低でもフルで２時間５５分は当たり前になる程度にはしておくつもりです(^_^)v
だいぶ古いとこから振り返ります
2/10 福島・あぶくま洞へ
最寄駅から車で15分とか書いてあったので歩いても
大したことないだろうと思ったら大失敗。
急坂を40分以上登らされる羽目に(>_<)
マラソン前日につかれた・・・(-_-;)
でも、入ったらしょっぱなから氷筍が見られてテンションアップ！
追加料金で回れる冒険コースも満足の内容でした。
2/11 いわきサンシャインマラソン
スピード出ないの分かってたので最初から4分10秒ペース。
予定通りだが当然貯金はほぼ作れない。
かつ、上り坂でそのわずかな貯金も使い40キロ地点で2時間50分ちょい。
ヤバいのでここから猛ダッシュ！
2時間59分45秒で滑り込みセーフ！
途中ラン友さんとのスライドもあり、記録はワーストだけど
楽しいレースだった(^-^)
この後ハムストに張りがあったのでしばらく休足
結果2月のランは97ｋｍ。
3/18 板橋ｃｉｔｙマラソン
2月後半走ってないので無理しない。
でも慣れたコースなのでキロ4分5秒くらいでいければいいかな。
2時間54分目標。
前半ラン友さんとおしゃべりしつつ流れで走る。
下りなのもあってキロ4分前後。ちょい速い。
後半だんだんきつくなってきたとこで、30ｋｍ手前あたりから
徐々においていかれる。
それでも前半飛ばしてないのでなんとか粘れる。
応援の皆さんの力もお借りして（みんなありがとうございました）、
ラストスパート。
2時間54分21秒。
予定通り(^_^)v
記録が出るような練習はしてないので、今シーズンはこんなもん。
でも月間200ｋｍを超えずにサブスリーは守れてるので満足です。
3月のランは177ｋｍ。
結構走った(￣▽￣)ﾄﾞﾔ
4/12 Ｌ．Ｓ．Ｄ．
来月のウルトラ(50ｋｍ)に向けての足慣らし＆暑熱馴化。
キロ5分半くらいで3時間。33ｋｍ。
久々のロングの上に最高気温26度の夏日で疲れたぁ～。
ウルトラは4時間超えなきゃいいやぁくらいで楽しんできます！
１５２ｋｍ
赤羽ハーフ(ハーフ)、新宿シティハーフ（１０ｋｍ）含む
１５０ｋｍ超えのスタートとなりました。
凄～～～い
と言ってもハムストに張りがあるのでゆるランばかり。
ま、今のうちにフォームを整えておきましょう。
今年も
走ればいいってもんじゃない！
サブスリーに月間２００ｋｍなんて必要ない！
というのを体現していきますm(__)m
