昨年度末、練習してないから当然というレベルの不甲斐ない結果に、
「よし、来年度はサブエガ(フルマラソン２時間５０分切り）するぞ」と決意。
４月以降はサボらずコンスタントにランニング。
夏のリレーの際にも、ラン仲間にサブエガしますと宣言しました。
１月のハーフ、思ったよりいいタイムが出て仕上がりが早いことを感じ、
予定を繰り上げ２月にサブエガ達成を目論む。
そして思惑通りサブエガ達成！
これで楽になったので、３月は自己ベスト狙いに。
際どい戦いでしたがなんとか達成！！
練習は月間１５０ｋｍ。１回１２ｋｍのビルドアップのみ。
疲労抜きのジョグはしますが、きつい練習は無し。
何が一番変わったか。
それは食事。
自分に足りない栄養素は何なのかを洗い出し普段の食事にちょい足し。
これによって体の調子が抜群に良くなりました。
練習量は変わらず結果につながる。
いかに食事が大切かということをしみじみと実感する１年になりました。
きつい練習を続けるのは嫌だけど、今のレベルの練習なら続けられる。
無理せず今の走力をキープ、もしくはより速く。
来年度もこのまま突っ走っていきます。