30ｋｍ

フルに向けての３０ｋｍ走

暑かった！１０月なのに気温高すぎない？

全然ペース上がらない(>_<)

その代わりに最後までフォーム崩さず、ペースも保ったまま

最後まで走り切りました。

ベースのペースが遅すぎて、このままだとかな～り不安なので

来週あたりもう１回やっておきたいですね。

普段の１２ｋｍもペース上げてやらなきゃだめかε- (-●_-`o) ﾊﾌ-ﾝ…