ＡさんＫさんのレッスン
テーマ「現状確認」
ウインドスプリント―フォームチェック
普段のランニングの感じで走った時と、速めに走った時の
フォームを見せてもらいました。
思っていたよりもいい具合。
柔軟性が足りない部分があるので、普段できるストレッチで
改善してもらいます。
まだ無駄な力が抜け切れていない部分があるので、
視線や手の握りで軽減しました。
先週の聞き取りで、Ｋさんが朝食を食べていないことが発覚したので、
朝食を摂る習慣をつけるように指導しました。
生活習慣の違いだけで走力も変わってくるので、
皆さんも注意してみましょう。