心拍

もはや前回がいつだったか覚えていないんですが、

少なくとも1年以上ぶりに心拍計つけて走ってきました。

ま、心拍数上がらないようにのんびりジョグですが２０km。

平均心拍１１９

さすがにゆる過ぎた・・・(^_^;)