レッスン

ＡさんＫさんのレッスン

テーマ「骨盤矯正とスムーズな体重移動」

アダクション―内転筋強化

バスタオルストレッチ―骨盤矯正

モデルウォーク―スムーズな体重移動

バスタオルを使ったストレッチは、ミスユニバースの候補生が

やっているとＴＶでやってたのでお試しで。

モデルウォークは、骨盤に意識を集中してやってもらいました。

他の部分の余分な力が少なくなり、今までより無理なく

きれいな姿勢で行うことができるようになりました。