隔月のスポーツ整体
右脚に張りがあったこと、むくみが気になることを告げて
診てもらいました。
結論から言うと、足首が固くなっているのが原因だろうと。
もともと固い上に寒さでさらに固くなって歪みが生じ、
地面を蹴るときに余分に力を使わなくてはいけなくなっていて、
それがふくらはぎにダメージを与えているようです。
膝下を中心に整えてもらい、外側に乗りがちだったのが
足裏全体をつけるようになりました。
あとは、普段から自分でマッサージをしてよく動かすように
と言われました。
可動域が狭まらないように気を付けていきます。