レッスン

Ｋさんのレッスン

テーマ「1年の〆」

Ｌ．Ｓ．Ｄ．

今年最後のレッスン。

ということで、総決算＆疲労抜きのためにＬ．Ｓ．Ｄ．。

キロ９分で約９ｋｍ走りました。

ゆっくりだからこそフォームを確認しながら無駄のない走りを

心がけます。

Ｋさんも「こんなに走っても負担を感じなくなったなぁ」と

今までのレッスンの効果を感じてもらえてるようでした。

次は年明けですが、今の調子を保ちつつさらに進化して

いけたらいいなと思います。