先日のインターバルで感じたことを元に、
走るつもりで走ってみました。
もっと言うと、前脚を意識して走ってみました。
※４足歩行ではありません(^_^;)
↑いつもは重心を動かすことで移動してるだけという感じ。
なるほど、いつもと同じスピードでもそこまで辛くない。
ただし筋肉を動かす量が多いので長時間保てない。
ということで長い距離に慣れる必要がありますね。
それより重要なのは柔軟性！
この走りを生かすにはハムストから膝裏あたりの
柔軟性が全然足りない(>_<)
ここが滑らかになればスピードは格段に上がりそうな予感が
します。
暫くの重要課題として取り組んでいこうと思います。