早速やりました(^^ゞ
設定は
６００ｍを２分(３分２０秒／ｋｍ） レスト３００ｍを２分(６分４０秒／ｋｍ）
×１０本
1：51
1：56
1：53
1：52
1：52
1：53
1：55
1：56
1：55
1：53
１０本いけましたε-(^､^;
前半は力で走ってしまうけど、中盤からは力が入らなくなってきて
ペース維持のために必然的に力の抜けたいいフォームに。
この感じ！という瞬間があったのは収穫。
でもそのフォームを維持するための筋持久力がまだまだ足りない(>_<)
少しずつでも時間を伸ばせるように継続していこう。