隔月のスポーツ整体
朝起きると背中が固くなっていて起きづらいので見てもらった。
筋が固くなっているのもそうだが、あばらが縮こまって
狭くなっているとのこと。
まずは背中をほぐしてもらった後、野球ボールを使って
あばらをほぐしました。骨通しの隙間を広げるとともに
肋間筋を柔らかくして胸郭を広げやすい状態に。
さらに伸ばしたりひねったりする体操でさらに柔らかく。
おかげで呼吸が深くなりました。知らず知らずのうちに
浅くなっていたようです・・・
ボール使ってるときに話してくれたのが、
「この辺(胸のあたり)は胸肋関節という、実は関節なんです」
という話。
となってくると、イメージが、というか動かすときの意識が
だいぶ違ってきますね。
ちょっと気にしてみます(^_^)v