レッスン

ＡさんＫさんのレッスン

テーマ「背中の柔軟性」

背中の体操―背中の柔軟性

ロープ引きウォーク―上半身から進む感覚

背中の柔軟性をアップさせる体操は、案の定ちゃんとできる

状態ではなかった。

まずは毎日続けてもらい、ちゃんとできる状態まで整えてもらうことに。

背中の柔軟性があがったところで、これを利用して

効果が上がりやすいロープ引きウォークを。

特にＫさんは上手くはまったようで、格段にきれいな動きになりました。