カルチャー

テンカトルカルチャー

テーマ「スムーズな脚運び」

パラレルウォーク―腰の回転

クロスウォーク―スムーズな脚運び

RさんTさんKさんの3名様。

雨のため、スタジオ内でのレッスン。

家出るときは晴れてたのに(>_<)

10月のハーフに向けてあと1ヵ月半が勝負。

来週1時間走の予定なので、クロスウォークで

動きの無駄を減らしました。

Rさんは内転筋、Tさんは右脚、Kさんは腰がポイントだと

いうことが分かりました。

簡単な言葉で姿勢を正せるように研究していきます。