鉄分

ランナーは鉄分が不足しがちということで、

意識して食べてるのがフルーツグラノーラ！

豚のレバーが一番良いと言われてますが、

頻繁に食べるのは難しいので、その点グラノーラは

小まめに摂れて便利です。

鉄分だけでなく、食物繊維、ポリフェノール、不飽和脂肪酸なども

多く含まれてるため、補助食品としてお勧めです。

あ、別に回し者じゃありませんよ(^_^;)