肩

隔月のスポーツ整体

Ｏ脚なので補正していきますとのこと。

ま、直るわけじゃないけどましになったかな。

そして肩が固いので、いわゆる肩が入った状態を作る体操を。

毎日続ければ柔軟性は上がりそう。

ボルトの腕振りの写真を見せられて、ここまで柔らかくなればという

話しをしましたが、長距離でこれを続けるのはどうでしょう？

でもラストスパートにはすぐにでも使えそうなので

取り入れてみたいと思います。

あと、膝裏は毎日ほぐしてくださいって・・・(￣▽￣)