テンカトルカルチャー
テーマ「スムーズな脚運び」
来週の予習―マラニックの道順と内容
ニーアップ―大腰筋強化
クロスウォーク―スムーズな脚運び
RさんTさんのお２人。
Rさんはニーアップがきつそうだったので、もう少し強化の
必要があるかな。クロスウォークはきれいな形でできていたので
今の感覚を忘れないように続けてもらいます。
Tさんは、身体が少し右にねじれていたので目線で誘導して修正。
左右バランスもストレッチで直して真っ直ぐの感覚を覚えてもらいました。
来週はマラニックの予定なので、これで楽に走ってもらえると思います。