ＡさんＫさんのレッスン
テーマ「上半身から進む感覚」
おさらい―マリオネットウォーク
お尻歩き―全身のバランス
なわとび―伸張反射、リズム感
ロープ引きウォーク―上半身から進む感覚
Ａさんは前回掴んだ骨盤を立てる感覚がうまくはまって、
姿勢がとてもよくなりました。それに伴って上半身と下半身の
連動がスムーズになり、全体的に滑らかに動けるようになりました。
まだ下半身の安定性が低いので、筋トレを取り入れつつ
強化していきたいと思います。
Ｋさんは腕の力が抜け、自然な腕振りになったため体の流れが
良くなりました。他の部分にも影響して、無駄な力が抜けたようで
楽に動いているようでした。今の状態をキープできるように
体を慣らしていきましょう。