テンカトルカルチャー
テーマ「スムーズな脚運び」
お尻歩き―全身のバランス
前回のおさらい―背伸び
クロスウォーク―スムーズな脚運び
今年の初レッスン。今日の参加は２人。
正月休みで体がなまっていると思われるので、準備運動は念入りに。
前回と言っても去年ですが、背伸びの感覚は覚えてくれていたようで
問題ない出来でした。
クロスウォークは、２人とも右股関節が固いことが顕著に表れてました。
これは動かしていくことで徐々に改善されていくでしょう。
それ以外はほぼ問題なし。
また１年、安全に楽しく継続して歩いていきましょう！