AさんKさんのウォ-キングレッスン
テーマは「年末総復習①」
シューズの履き方
サンドイッチ
ウォーミングアップの意味
ストレッチ各種
深呼吸
背伸び
腕フラン
ということで、駆け足でしたがそれぞれの効果、ポイントなどを
おさらい。忘れかけてたところを確認できたと言ってもらえたので
やって良かった(^_^)v
Kさんは今度の日曜に会社のイベントで5km走るそうです。
去年よりだいぶ楽に走れそうだと自信を見せてくれました。
PB更新目指して頑張ってもらいましょう!
AさんKさんのウォ-キングレッスン
テーマは「年末総復習①」
シューズの履き方
サンドイッチ
ウォーミングアップの意味
ストレッチ各種
深呼吸
背伸び
腕フラン
ということで、駆け足でしたがそれぞれの効果、ポイントなどを
おさらい。忘れかけてたところを確認できたと言ってもらえたので
やって良かった(^_^)v
Kさんは今度の日曜に会社のイベントで5km走るそうです。
去年よりだいぶ楽に走れそうだと自信を見せてくれました。
PB更新目指して頑張ってもらいましょう!