（株）テンカトルのカルチャースクール ３回目
テーマは「腕振り」
肩の力を抜く―腕フラン
腕と上半身の関係―思いっきりグー、パーで歩いてみる
適度な腕の力―田舎チョキ
ランニングスクールでは、たいてい「腕を振って」と言われると思う。
だが、そう言われた人の多くは意識するあまり無駄な力が入り、
肩が上がり、猫背になり、フォームが崩れている。
むしろ腕振りをしないことで力が抜け、自然に動けたりします。
手の形も腕に影響を与えるため、いろいろ体感してもらいました。
前回、前々回を受けて、正しいシューズの履き方に
効果を感じてもらえてるようで、「遠くまで歩いていったけど
全然疲れなかった」と言ってもらえました。
こういう「あれ？そういえば・・・」という感じで実感してもらえると、
続けてもらえるし、身になるのでとても嬉しいです(^o^)