いつもお世話になっているスポーツ整体です。
「かかと、やっちまいました」と報告、様子を見てもらう。
元々典型的なニーイントーアウト。
さらに足首、膝が硬いため歪みで負荷が集中したことで
靭帯が炎症を起こしている。
脚を全体的にほぐした後、足首と脛を中心に整えてもらう。
その後足首とひざを緩める体操を指導してもらい終了。
炎症が治まるまでは痛みはありますが、
歩くのは少し楽になりましたε-(^､^; ほっ
しばらくは体操を続けながら、アイシングと安静です。
10/4にハーフありますけど・・・(^_^;)