ランナーぬっし~の、お主だれらんなー
ジョギングインストラクター塗師憲太郎のお仕事あ~んどお遊びあ~んどなんやかんやブログ。B型気質満載でお送りします。
12km かろうじてキロ4分切り
これが最低ラインにならないとダメです・・・
ちょっとずつ取り戻していこう。