腰痛

隔月のスポーツ整体

先月末からの腰痛を伝えると、「腰が反りすぎてる」とのこと。

さらに、腿の前面と足裏が硬くなっていて

それぞれが連動して体幹が入っていない状態だそう。

上体を軽くほぐした後、体幹を入れる体操を。

さらに足裏をマッサージ。

攣りそうなほど痛かった(>_<)

でもだいぶ楽になった。

しばらくは体操を続けてみます(^_^)v