ランナーぬっし~の、お主だれらんなー
ジョギングインストラクター塗師憲太郎のお仕事あ~んどお遊びあ~んどなんやかんやブログ。B型気質満載でお送りします。
12.3km 47分53秒
3分53秒/km
まだこんなもの・・・
あと2週間で3分50秒ペースくらいは普通にならないと。
時間作ってがんばろ。