４分切り

１２．３ｋｍ　４８分２７秒

３分５６秒／ｋｍ

雨で気温が下がって涼しい２４℃。

最近４分オーバーのタイムなので、

久々に３分台で走れて一安心ε-(^､^; ﾎｯ

早く涼しくなって欲しいって、まだ夏真っ盛り・・・(^_^;)

あと２ヵ月は我慢かなぁ。