睡眠不足だとお肌にてきめんくるようになりました。
急にあごや口元にポツポツと白ニキビが何箇所も出るようになって・・・
なにのせい？と色々とつけるものの使用をやめてたりして
観察していったんですが、
どうも寝不足が原因ようでした。寝不足をやめたら白ニキビが出なくなりました。
やっぱり早寝早起きが一番体にいいんですね。
以前妹に勧められて試しに早寝したんですが、
よくよく考えてみれば私って子供のころから早寝だったんだ
夜遅くなってしまうこの仕事
私には合わなかったみたいです
せめて睡眠の質が高くなるように気を付けなければ
グッズを買ってこようっと