ストレスは溜め込まない

皆さん、ストレスは溜め込んでいませんか？








お金はためても
ストレスは溜めてはいけませんっ渹笑






ストレスはその日のうちにサヨナラしましょう!!







次の日には持ち越さない








必ずその日に消費すること!!渹






自分なりのストレス発散必殺法をもっているといいですね!!







よく考え込んでしまう人
悩んでしまう人は
ストレスを溜めがちだと思います!!








私もそうなんですが、
もういっそ悩まないことにしましたっ溿笑





考えたり
悩んだりすることは
大切なことだと思いますが深入りしすぎると
ストレスになります!!







なのでもう頭の中はスッキリすることに!!溿






からっぽに笑






そのかわりに
たくさん行動することにしてます!!淲






やっぱり行動が一番だと！溿




美の大敵はストレスですからね!!渹焏






少しでも自分の体を楽にできるようにしたいものですね溿

美しくなる法則

美しくなる法則







色々あるとは思います






私が思う確実に美しくなる法則…








①毎日続けること





↑これは間違いないです


続けることにより
美は進化していきます!!
諦めずに、毎日続けることです




やはり努力ですね溿






②恋愛をする




↑これはなかなか難しいかもしれません



相手がいなければ
出来ませんからね



でも相手が見つかってしまえば、女は必然と美しくなる努力をする人が多いです!!






もし、相手がいない人は
毎日努力を続けることで
運命の出会いがあるかもしれませんね!!溿






要は自分次第で
美しくなれるということです!!





やっぱり美しくありたいですね

ウォーキングの効果

今日もウォーキングをしました




私は毎日夜に３０分ウォーキングするようにしています







最近続けてみて実感したことがあります!!淲






まずは体がポカポカになる！

これは冷え性の人には
もってこいだと思いました





次に美肌効果






先程体がポカポカになるというので、汗がじんわり出てきます!!





新陳代謝がよくなり、
体の老廃物を排出してくれ、肌呼吸がきちんと行われている気がします!!







それからリラックス効果抜群ということです!!






歩き終わりの頃には
とても気分がよくなって
スッキリします





私の経験から
ウォーキングは最低
毎日３０分やると
このような効果がでてきました!!




疲れている時は
とても辛いですが
続けることで効果が出てくると実感しました!!

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