会社の友達から教わった脂肪燃焼ダイエット
まずはスープｽ作り
それがさぁ。。。
家には大きいお鍋と行ったら、
ル・クルーゼ ココットロンド22ｃｍ
しかなく
材料を切って入れたら溢れちゃった
材料通りに作るのが良いと思うんだけど
無理なので少し量を減らして作ってみました
【材料】
■キャベツ…1/2個
■玉ねぎ…大3個
■ピーマン…大1個
■セロリ…1/2～1本
■チキンスープの素…1個
■ホールトマト…1缶
【作り方】
（１）野菜を一口大にそれぞれ切る。
（２）大きな鍋に(１)とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、水をひたひたにしたところで10分程度火にかけて、あとは好みに応じて野菜が柔らかくなるまで煮る。（煮込む場合は、途中で減った水を足してください）
（３）最後に、塩、コショウ、好みに応じてカレーパウダー、チリソースなどで味付けをする。
あたしはお鍋の都合で玉ねぎ２個になりました
まだ昨日の夜から始めたばかりだけど、
夜、裸で体重計に乗った数字より
今朝、パジャマを着た状態で計ったら
既に０．５ｋｇ減ってました
７日間ダイエットだけど、３日間を目安に頑張り
もうちょっと頑張れそうだったら、７日間やりたと思います
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