結構どこを探しても売りきれで、
なかなか手に入らなかった
あのＷｉｉ Ｆｉｔ（ウィー フィット）を
ようやく、昨日発見し購入しました！
ＣＭを見るたび、「早く欲しー！」と
じたばたしていたんですが・・・・。
とってもうれしーです。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
実は我が家には体重計がなく、
たまーに、外で計測する程度でしたので、
あまり体重管理していなかったのですが、
これで、ＢＭＩまで管理出来るように
なってしまいました・・・・・。
ある意味、残念！o(TωT )
まずは、外箱から・・・・。
こーんな感じ。
やっぱりＷｉｉボードが入っているので、
大きいし、意外と重い。
これは大人じゃないと持つの危ない感じ。
で、取り出してみると、
このＷｉｉボードとソフトが入ってます。
ボードに電池必要ですが、中に
必要な個数分（４個）アルカリ電池入っていました。
でも、良く使う人は充電式電池購入した
方が良さそうです。(｀・ω・´)ゞ
まず使用方法は、
Ｗｉｉとｗｉｉボードをお互いに同期させて、
その後ソフトを入れて、
はじめます。
そして、わくわく
の個人管理設定から。
身長や生年月日も入れ、体重やＢＭＩも量ります。
正月分太ってるんじゃないかと、
ひやひやしながら、久振りに測ったのですが、
なんと！うれしい事に２-3キロやせていました。
:*:・(￣∀￣)・:*:
最近実は少し体力ＵＰも兼ねて、
自転車
を長時間使っているのです。
１回につき、３０分～４０分程度こいでいます。
あれだけ食べていたのにうそみたいです。
(*_*)
どうやら、実は
知らない間に効果が出ていたようです。
(*゜▽゜ノノ゛☆
Ｗｉｉで、今からの目標体重と目標期間を決めます。
で、面白いのが、
トレーニングをするたびにたまる、
ぶたさん貯金箱のような
運動（トレーニング）貯金箱！
たまればたまるほど、いろんなメニューが
出来るようになるそうです。
まずは、バランス競技！
スキーのジャンプですが、
結構タイミングとバランス調整が難しい！
重心を指定どおりにかけて、
タイミング良くジャンプの重心を
かけます。
１回目は大失敗でよろよろして、
すってーんと
(-"-;A こけちゃいました。
でも、２回目に奇跡の大逆転！
１６９メートルジャンプ！
v(^-^)v
やれば、出来る！ぞ！
調子に乗って、スラローム。
で、本命のヨガはじめました。
これが、やりたかったんですよね。
ヨガは今まで２回しかやった事が
ありません。しかも、ホットヨガ。(・・；)
はじめは、腹式呼吸しながら、
バランスを取る。
その時、体重移動が指定の場所内で
あれば、ＧＯＯＤ！です。
トレーナーが男性と女性から選べます。
で、見本を見せてくれて、同じ様にやります。
数値はトレーナー級でしたので、どれも
良かったみたいでした。
その次の横腹の腹筋を使うポーズは
やっている時からとっても効いてました。
最後のはヨガのスクールでも結構
上級のポーズで、立ち木のポーズ、
片足立ちなので、
かなりバランス取るのがきびしーけど、
なんとかトレーナー級キープ！
(^▽^;)
腹式呼吸しながらバランス取るの
ほんとに難しーですよね。
こんな調子で明日から出来る限り
毎日楽しんでフイットネスしようと
思ってます。
お家で出来るフィットネス！
とっても楽しかったでーす。
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
少しの時間で筋力ＵＰそして、
バランス力をＵＰして、
インナーマッスルを鍛えるのが
Ｗｉｉ Ｆｉｔの目的だそうです。
（はじめに長ーい説明あり。）
筋力が衰えると、背中やお腹などに
影響し、姿勢が保てなくなり、
姿勢やバランスが悪くなり、
体調不良や部分脂肪（メタボ）の原因に
なるけどこれを防ぐんですって。
これで、
今年はララララーイ
と楽しくフィットネス
出来そうです。('-^*)/
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