「ヨガは意識です。」
今週のプライベートレッスンで
とても大切な事を
力説したので、シェアしますね💕。
＼ヨガはポーズのことじゃありません。
ヨガとは意識のことです(断言っ！)。／
「ヨガってポーズのことかと思ってました～💦」
「ヨガとは、意識です！！言い切れますっ。」
「本当に？」
「そうなんです！」
意識は、外側にも使うけど、
内側にも使ってください👍。
自分の体がどうなっているのかな？
指の先端まで。
始めたら最後まで意識を抜かないで。
背骨に呼吸入れて
体を支える背骨を立たせて🦴。
意識を忘れないで。
今までどうやって体を動かしてきたのか
意識が向かなかったので、
思い通りに動かない体。
心の声を聞いて💕、
体の声を聞いて👂、
意識で変えていくのです。
だから、基本姿勢に意識で戻してます。
姿勢矯正ヨガなので、
解剖学的な要素が多いですが、
なぜ自分の体がそうなるのか。
誰の声を聞いて決定してるのかな？。
心の動きも意識して。
バタバタヴァータさんは、
もともと冷え性体質。
もともと体力少なめだから
筋力つけたいけど軽めの強度でね。
と。アーユルヴェーダも取り入れて………
どっちみち総合的に(^^ゞなんすけど。
私のレッスンを
ほぼ毎週、3年以上受けてくれています🙏💕。
本人は納得いってないようですが、
私には別人に映ります。
本当に変わった( ｡ﾟДﾟ｡)。
変えたのは、意識( ｡ﾟДﾟ｡)。おぉ。
意識を持ち続けてくれたから、
変わったんだと思う。
ので、ヨガとは意識です(断言っ！)。
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この続きがあって。
ヨガとはそもそも瞑想🧘のことです。
瞑想は意識の世界も含まれてますよね。
「瞑想って、難しいんでしょ？」
「なにも考えないってできないわー。」
という方のために、
その前の段階。
意識の練習しましょう！
いつ動くのって？
意識しながら、動きます。
あ、その前に呼吸もマスターしましょう！🍃
#ヨガ、#ヨガマサエは統合医療を目指すもの
#ヨガセラピスト、#ヨガセラピー、 #自分の声を聞いて生きる