＼ ヨガ ／
今日もコラーゲンホットヨガで
「骨盤美人ヨガ」のクラス担当してきました。
「骨盤美人ヨガ」
って、なんですかね？
って、聞いてみたんです。
そしたら、レッスン生さんが、
「ゆるめること？」
って答えてくれました❤️
そうです！
そうですよねー❤️正解です❤️
ゆるめるってことは、
筋肉動かさないと、
ゆるまないんですよねー❗
で、骨盤美人ヨガなんだから、
骨盤周りの筋肉を
ゆるめるってことなんですね！
では、まずは腹式呼吸を蛙が鳴くときみたいに
お腹を膨らまして凹まして、
ベコベコさせ……………………
て……………………
ん？
しないみたい……………
これじゃぁ、骨盤内に暖かい血液流せないので、腹式呼吸の練習しまーす！！！！
せっかくみなさんとのご縁をいただいたので、
どんどんお腹ベコベコやります！
＼ スワディッシュターナチャクラのいろは
オレンジ ／
骨盤にあるチャクラ、
第2チャクラ、第１チャクラ、
マニプラから、アナハタまて
ポイントおいてやります。
オレンジイメージしてね。
オレンジで世界を染めるのよん。
更には、骨盤美人＝私美人
「恥骨からキレイな呼吸が入って、古い老廃物は尾てい骨から出ていって、私がどんどんキレイになっていくー❤️」
のメディテーション挟みました。
若干マサエワールド入りましたけど、
みんなの美人エネルギーキレイにしていきたいと思っています🎵
#ヨガ #スワディッシュターナチャクラ活性化 #いつも祈ってるよみんなが幸せになることを