ヨガで人生出発❤️ナチュラルライフティーチャーヨガマサエのヨガな日々
＼山歩き、歩く瞑想に人気がある理由５つ／
山を歩くのが何故人気があるのか。
今日はその不思議を紐解いていきます。
まずは1つ目
「山歩きは人生の歩みに似ている。」
こんな事が言えるかもしれません。
＼なぜ？／
＼人生も山あり谷ありだから？／
それもそうなんです。
でも山はもっと大切な事を教えてくれます。
◼️２つ目
「絶対に無理をしてはいけない」
「自分のペースでないと歩けない」
からです。
全て事故に繋がるからです。
事故は死に繋がる危険があります。
身ひとつで行って帰ってくる山歩きは、
帰りの体力まで計算して歩かないとならないのです。
山は舗装されてないので、足元は注意しないと危険です。
相手に合わせれば、意識を自分に集中できなく、足元がおぼつき、結果ケガに繋がります。
体調不良やけがで無理を通して突き進んだら、
帰ってこれなくなるかもしれないからです。
山は「自分を過信するな」って教えてくれます。
山は「あきらめる」ことも大切だと教えてくれます。
山は「ゆっくり行け」と常に教えてくれます。
山は「日々の生活の資本は自分の体だってことを教えてくれます」
◼️３つ目
山は大病でなければ大丈夫！
ちょっと不調でもどの年齢でも登れます🎵
体を鍛えるのにちょうどいい。
自分の体が発する色んな不調サインも自分を知る良い機会なのです。
山は「今のレベルはこんなもんだよ」
はぁ。反省😭
山は「心も体も丈夫にしてくれる」
そんな存在なのです。
◼️そして４つ目
足裏でゴツゴツした道を歩けば、
足裏が刺激され、足首から膝から股関節からほぐしてくれて、全身がほぐれるんです。
これも魅力です。
それを理屈じゃなく、みんな本能で感じとるから、はまっていくんでしょうね👍
◼️５つ目
登ったあとのコーヒータイム❤️
自分と向き合った時間を味わう至福の時間。
大地のエネルギーを全身で浴びて
清んだ空気がおいしくて、リフレッシュ！
ちょっと頑張ったら、ここまで登れるんだなぁ。
生き方そのものだなあ。
ヨガだなあ。
そして下りも自分と向き合いながら、体ひとつに荷物を背負って降りてくるのです。
これが何だか楽しくて、
だんだん鍛えられてる自分が頼もしくて
次も登ろうって思うんです。
これが「山歩きに人気がある理由５つです」
是非季節も良くなってきたので、登りにいってみてくださいね👍
梅雨明けると、早朝じゃないと登れなくなるので、今は1日いつ登っても楽しめる最高の季節ですよ。
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6月開設。
順次報告していきます🎵