執着を手放すレッスン l Holistic YOGA MASAE online
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群馬県太田市
訪問ヨガレッスン
ホリスティック(予防医療)オーダーメイドヨガ
ヨガセラピー
心と体の健康はリンクしています。
BALANCE of lifestyleを叶えるために
心と魂をマインドフルネス瞑想や心のレッスンで整え
あなたに今必要なアーサナを組み合わせ、
ヨガで体を整えるレッスンをしている
コーチヨガ
YOGA MASAEです。
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マインドレッスンでは
こんなことしてます/
オーダーメイドヨガは、
マインドレッスンも大切です。
内観せずにヨガをしても効果がないからです。
内観するために、心の整え方も必要。
ヨガマサエでは、その人の心の動きに合わせて、
マインドレッスンをしています。
この日は執着の手放し方。
思考で考えて見ても、
なかなかイメージが湧かないもの。
元デザイナーの私は、
イメージ映像がすぐ頭の中に浮かびます。
なので、レッスンの後処方箋をお出ししていて、
ヨガのアーサナだったり、
マインドレッスンの内容を
絵に落としたりして
送っています。
で、今回は執着の手放し方。
今はデジタルが発達してていいですね。
書いた絵を簡単に送ることができます☺️
百聞は一見にしかず。
レッスンと同じものを添付するので
参考にしてみてください。
※文章で書くより絵の手書きが一番早い。
＼どうしてそこまでするの？／
私の理念と使命だからです。
「私らしさを取り戻し、
個人の能力が発揮される社会を創造し、
そしてそのリーダーを創出する」
これが私の理念と使命だからです。
本気で変わってほしいと思ってるし、
本気で自分の人生を歩いてほしいと思ってるし、
本気で自分の事に自信を持って欲しいと思ってる。
それを伝えるために何ができるのか考え、
行動するだけです。
＼ヨガとリンクさせる意味／
頭で理解しても、府に落とさせるのは難しい事。
そのためにヨガがあります。
筋肉を本で勉強しても、
それが自分に体のどこにあるかは、
体感して見ないとわからないように、
筋肉を体感して体のどこにあるかを知る。
執着を手放す時、
体と連動させれば、体が覚える。
固く握り締めてた拳でいると、
心も固く握った感じになります。
ふわーっと手を開けば、
心も開いてくるのです。
体感を持ってして、
はじめて体得できたと言えるのです。
で、心と体をリンクさせるには、
ヨガをするのが一番です。
体験して見たい方はこちら↓
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「MINDFULNESS Holistic YOGA MASAE | private と少人数制。訪問ヨガレッスン」
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