心と体と愛を整え
Balance of Lifestyleを叶える
ヨガマサエです！
<これはティンシャです。真鍮で出来ていて、この重ねた音がチャクラを目覚めさせる波動を出します。第１のチャクラで眠ってる龍を呼び覚まし、昇天される音とも言われています。>
バランスです。何事も❤️
陰と陽
プラスとマイナス
太陽と月
光と影
どちらかだけでは存在出来ない。
どちらも同じ波があって相殺されて、
０になって、無になって、整う。
心も体も同じバランスで、
生きるようにすると、
０になって、無になって、整う。
Balance of Lifestyleですねー❤️。
さて、木曜日のレッスン昼下がりのヨガ
50代の方々がメインなので、
ほぐして鍛えてリラックスがメインですー(*^^*)
年齢が上がると体の使い方の癖が……でますね。
関節や体つきに現れてくる頃でもあります。…_(^^;)ゞ
股関節が固くなり、腸腰筋が眠り、太ももの筋力落ちて、腰が丸まり、肩関節の動きにくさから、猫背。姿勢の崩れ…代謝の低下…
なので、
木曜日は人体解剖！
筋肉と骨を動きで感じで味わって整えて
自己整体デーです！
ヨガのポーズをひとつひとつ丁寧に行い、
筋肉の使い方が本来動かす筋肉でなければアジャストして、意識を本来の動かす筋肉にアプローチして動かしていきます。
そうすることで筋肉と骨を調整しながらバランス整えて歪みを整えていきます！
IHTA認定ヨガインストラクターの資格を持って安全に指導していきます‼️
今日はフロー(いくつかのアーサナをつないで動く動き)をしたのですが、いつもの筋肉にアプローチした方がいい❤️というリクエストもあり、自己整体を重点的にレッスンしていこうと思っています❤️
・体の歪みが気になる
・股関節のこわばり
・代謝の低下
・姿勢の崩れ
にピンと来る方は是非ご参加くださいね！
ご連絡はこちらから↓
yogamasae@gmail.com
群馬県太田市で開催中。
★10/28(日)10:30-11:00 キッズ・ヨガします！
ビエント高崎エクセルホールで開催の０円健康法というイベントで出張ヨガレッスン決定～⤴️
「みんなで動物ポーズ❤️キッズ・ヨガ」
イベントページ
Mind & Body design M
Holistic ordermade yoga
YOGA MASAE