＼おはようございます(*^^*)マレーシアDay.2／
レッスンを受けると
知らなかった自分に出会えると
噂のヨガマサエです。
Day.2～⤴️
マレーシアの朝はのんびりベッドの中で
瞑想タイム(ーー)✨からのはじまりです
実は子宮が痛い朝…………
しかーし、
出来れば鎮痛剤は飲みたくない……
これは痛みと向き合うサインだ！
と受け取った私は、この日の瞑想は痛みと向き合うことにしました(ーー)✨
内側と向き合うことにした私ですが、
ネガティブな作業でもあるので、
Day.2のブログの書き出しは少し重めですね
マレーシアではないもので
書いてしまってもいいのか……
という不安はあるものの。
休みの過ごし方のひとつの形と思ってくださいねー(*^^*)
Are you OK?
괜찮아요?
ついてこれる人はついてきてください！
瞑想いきます！
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～瞑想準備に入ります～
《鼻呼吸》
《腹式呼吸》
～瞑想スタート～
尾てい骨の前にある第１チャクラ
子宮の前にある第２チャクラ
ここに意識を向けて向かい合います
第１チャクラは、生存能力、痛みや悲しみ、私の隠された内側があるところ
そしてこの生理痛は悲しみ
痛みは感情から生まれているもの
感情が体に反映してるもの
この生理痛の原因、
「悲しみ」に向き合うことにしました
しかも私の生理痛は小学生からずっと…
さらに痛みが生ずる前の前までさかのぼる
……耐えなきゃいけなかった悲しみ発見
「お姉ちゃんだから」
「女の子だから」
「人が見てるからちゃんとしなさい」
「我慢しなさい」などなど
……色々出てくる。
私ではなく、「役割」をこなす日々
私らしさがなくなり
正しいという何かの形に矯正させられ
押し付けられてる日々
ああ。これかぁー
気づかず我慢し続けた心が痛みに変わって
第１のチャクラで奥底に眠ってる
これだなー
よし見つけたこの悲しみと痛みを浄化させよう～⤴️
ここからは浄化、解放、手放し作業に
入ります(ーー)⤴️
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～浄化、解放、手離し～
"今まで悲しかったんだ"
"あれは私であって私じゃなかった"
"でもそれでいいんだ"
"悲しみ、出てきてくれてありがとう"
"もう大丈夫だよ"
"自分の声を聞いて生きていいんだよ"
"自分の思い通りの人生を歩こう"
この「悲しみ」に自分の感情をのせることなく俯瞰しながら受け容れ、そして自分の体から出ていくのを見届けます
✨✨キラキラキラキラ✨✨
自分の下半身がゴールドで染まっていく映像と世界全てがゴールドに染まる映像が目の前に広がって来ました(ーー✨✨✨
心と意識がリンクしてるサイン✨
おうっ(ーー)✨ごーるどぉ✨
ふわっと映像が切れて意識が戻りました。
おー。かなり上手くいった感が(*^^*)
本日手応えあり／
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～さてさて、肝心の生理痛は？～
意識が生理痛から離れたから楽になったのもあるけど、薬は飲まなくて済みそう⤴️
やりました‼️
痛みのコントロール成功(*^^*)
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～自分の体と対話する～
だんだん謎めいてきました
旅行レポの話しはどこへやら_(^^;)ゞ
写真差し込んでおきました_(^^;)ゞ
続き、自分の体と対話してますか？
痛みは体からのサインなんです
魂が有限の物質(身体)を通して伝えたいことは何か、ここを感じとり生きることが大切なんですよ
ちょっと、意味不明になって来ましたね_(^^;)ゞ
この辺はレッスンを受けてもらえば
じっくり話します(*^^*ゞ
お問い合わせ、予約はこちら
yogamasae@gmail.com
自分の体と対話してなかった頃は
すぐに薬を飲んで内臓に更にダメージ与えていいことひとつもなかったなーと
支度をしながら反省……
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～自然治癒力、免疫力は細胞から～
私の考えは、薬を飲むのは「臭いものに蓋」です
蓋をしても中が腐ってるのは変わりない
それにも気づかず薬を飲み続け
痛みがなくなったのを治ったと勘違いして
腐った体を放置していたとは………
一時的な症状を抑えるのは薬は出来ます
しかし根本的に治すのは、薬でも医者でもなく
自分の治癒力です！
治癒力をあげるためには、
細胞を蘇らせる！
思考を整える！
身体を整える！
それにはヨガなのです
ヨガと瞑想は心と身体がリンクしてることに気づかせてくれて、細胞を蘇らせる
食事、体質、生活習慣を整えるアーユルヴェーダで細胞の質をあげる
ヨガ、アーユルヴェーダを
はじめてよかったなあ、なんてしみじみ………。
さあ！うまく痛みもコントロール出来たし、
のんびりブティックに素敵なもの探しに行こうかなー？
時間がある休暇だから集中して出来るのかも
瞑想おすすめです(*^^*)
それでは、ふらふらとブティックへ
Let's go／
가보자!
次はマレーシア旅レポにする予定です❤️
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