【まさえ通信210 HAPPY YOGA MASAE】
木曜10:00～
は、私のYOGA MASAEのレッスン日でした～。
この日は肩こり解消ヨガ！
骨盤回りの筋肉、広背筋、僧帽筋、
肩回りの筋肉を大きく動かします。
いつものみんなとヨガをはじめて
はや3ヶ月。
一人一人の身体状態や体調を
把握して来ました。
股関節外旋してるなとか、
肩甲骨周りの筋肉が硬いなとか、
ひふく筋が硬いなとか。
どんどんアーサナとれてきてるなとか。
足がむくみやすいな。とか
肌が乾燥してきてるな。とか
少人数制だからこそ
丁寧に見てあげられるところが
やっぱりいいなー！
そしてもっともっとみんなが
気持ちよく心地よく
ヨガを楽しんでもらえるように
精進したいと決心する私です。
いつも共にヨガの時間を過ごしてくれてありがとう～。
オウム、シャンティ、シャンティ、シャンティ～
