恋の3ヶ月目は、ドーパミンが落ち着き冷静さが戻る時期と言われます。
でも同じ言葉でも、受け取る相手によって「冷めたサイン」にも「愛情の証」にもなるのです。
恋の余白にある心理は、前の彼と今の彼とを比べて全く違うものでした。
「3ヶ月経ったね。
恋の3ヶ月目はドーパミンが落ち着く時期だよ」
そんなメッセージを送った私に、彼はすぐさま返してきた。
「えーッ凄い分析！俺はまだまだ頭の中はももでいっぱい…」
思わず笑ってしまった。
彼はまっすぐに「まだまだいっぱい」と言ってくれた。
この素直さが、ありがたい。
ややこしくせずに「嬉しい」と受け取ってくれる人といると、私自身の言葉もやわらかくなっていく。
3ヶ月目の恋に訪れる「変化」
恋愛心理学では、恋の初期に分泌されるのはドーパミンやノルアドレナリンといった脳内物質なんだって。
これらは「ドキドキ」「相手のことで頭がいっぱい」という感覚を作り出す。
だけど、およそ3ヶ月が経つころ、これらは徐々に落ち着いていく。
代わって分泌されるのがセロトニンやオキシトシン。
つまり「高揚感から安心感へ」と恋の質が変わっていく。
ここで起きやすいのが、「冷めた？」という誤解。
ドキドキが少なくなる＝相手への気持ちが減った、と勘違いしやすい。
実際には、より安定した関係に移行するチャンスなのに。
前の彼と今の彼の違い
今彼くんのストレートで軽快な対応とのあまりの違いに、私はつい前の彼を思い出していた。
この3ヶ月目の変化についての会話を前彼にしていたら——。
きっと彼は「わざわざそんなこと言ってくるのは、なんだろう？」と勘ぐり、返事に困ったんじゃないかと思う。
もし私が「まだまだあなたのことでいっぱい」と伝えたとしても、「何か気持ちに変化があっていっているのかも？」と勘ぐりそうだ。
人には愛着スタイルという人間関係を築く時の行動やパターンの傾向がある。
不安型のクセを持つ前の彼は、相手の行動や言葉を不安の材料に変換してしまう。
だから私の何気ない一言が、関係の温度を下げる火種になりかねなかった。
軽い口喧嘩というのか、言いたいことがあるのにはっきり言えない状態のうやむやな言葉のやり取りが続く。
何度、張り詰めた時間を過ごしたことか……
今の彼だから生まれる循環
けれど、今の彼は違う。
「まだまだ頭の中はももでいっぱい」と即座に返してくれる。
疑わず、理屈をこねず、ただまっすぐに「そう思っている」と表現できる人。
その素直さに触れると、私自身も素直になれる。
「嬉しい。私もまだまだ毎日Aくんでいっぱいだよ」
そう甘々に返したとき、私の中にも安心が広がっていた。
心理学的に言えば、これは安定型のクセの力だ。
相手を信じ、安心を基盤に関係を育てることができる人と一緒にいると、こちらも安定した自分でいられる。
恋の余白にある安心
同じ言葉でも、受け取る人によって意味は変わる。
前の彼なら疑念に変わったかもしれない言葉が、今の彼の手にかかると愛情の証に変わる。
まるで、同じ絵の具でもキャンバスの材質によって発色が変わるように。
私はその違いを、今しみじみと感じている。
恋の余白とは、相手と共有する「安心して自分でいられる空間」なのかもしれない。
安心して自分でいられる、その小さな余白こそが恋の余白なんだろうな。
——恋は、言葉よりも「受け取り方」で形を変える。
私はいま、安心と溺愛が循環するこの関係を、何よりもありがたいと思っている。
終わりに
「恋の3ヶ月目」という知識なんてどうでもいいことで、
その知識をどう受け止め、どう関係に活かすか。
ややこしく捻じってしまう相手となら、不安の火種になる。
素直に受け止めてくれる相手となら、愛情の糧になる。
同じ言葉でも、受け取る相手で恋は変わる——。
そして、相手の受け取り方で私自身の状態も知ることができる。
それが私が見つけた「恋の余白」の気づき。
あなたの大切な人の言葉は、今どんな色に映っていますか？