消化が悪いのもあって、1日1食で夕食だけ食べてたんだけど、始めて3日くらいまでしか続かない笑 だけど、だんだん昼か夕方に食べるようになった どうしよう 11月5日の試験までに10キロは痩せたいのに てか、炭水化物食べ過ぎ〜 モデルさんとか、健康ドリンク飲んでダイエットしてるみたいだけど、初回安いけど二回目高くて買えない、、、 もう一度、夕食に戻して、少し筋トレや音楽聴きながらでもダンス運動しよう ガンバ ちなみに、体重を書いておこう 戒めになるしね
えーと、身長158くらい(高校時代以来計ってないので) 体重は、恥ずかしながら74キロ 今は、-1キロ減ったり戻ったり
目標は、53キロと決めています。
いや〜 参ったね 自分の不要な脂肪が20キロ近くもあるなんて 海外では、細いほうなんだろうけど 笑
大幅減量ダイエットしてる人 頑張りましょう
ダイエットには、寝不足は大敵だし、
では、明日も早いので お休みなさいませ〜