このところ坐骨神経痛のことばかりですが
少しマシになったとはいえ
発症前の状態には全然戻っていません 
それでも、座っていたりして痛みがあるわけでははいのでまだ余裕なのかも知れない
ダイエットのため何か運動でもと思った矢先に痛みが！
とりあえず、整形外科で痛み止めと神経に効く薬、シップを処方してもらっていますが
根本（軽度のヘルニア）が改善されるわけではないので何とかしないと
腹筋、背筋ストレッチ気づかないうちに弱っている
いつもソファーでダラダラしているのも良くないんだろうな これが大好きなのに！
いまさら気づいても遅い
そして、ついに手を出してしまいました！
グルコサミン&コンドロイチン その名も 「楽のび」
そして、気休めに カルシウム
（ちなみに、白髪染めもこのとき買った・・・年寄りくさっ（;´▽｀A`` ）
効果があるかどうかわかりませんが
溺れるものは藁をもつかむ です
神経痛そのものには効かないけれど
なんとか狭窄した脊椎が少しでも戻っればいいなという思いです
後は骨盤ダイエットの本を買いました
太っているのも、筋力が低下しているのも骨盤のゆがみもあるのかもしれない
ちょっと『買って満足』状態になりそうなので気をつけないとぉ
ブログネタにしたら続けられるかな？？？
いやぁー無理そう (´□｀｡) ・・・いや、無理無理言ってても始まらないよね
腰痛もちの人はこれから寒くなるので気をつけてください
ちなみに、お酒を呑んでも症状は変わらないので晩酌しま～す （薬は休みネ）