ブログネタ：筋肉痛って、何日後にくる？

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わりと早くきますよ。

次の日ぐらいには。

毎日、なにかしら体を動かしているので

そんなにひどい筋肉痛になる事もないですが、

ヨガで難しいポーズをとった時とかはくる時がありますね。

あとは、たまに太ももの筋トレをやるんだけど、

次の日は痛いです。

「おー、破壊と再生」とか思いながら。

普段運動をまったくしてない人がスキーなどをしたりして、

使わない筋肉を使って筋肉痛になる時は、

数日後にくるような気がしますね。

で、そういう場合は「破壊と再生」というより、

「肉ばなれ」じゃないのではないかと思います。

医学的根拠はまったくないですけどね。