今日のこぽこごはんは
鶏とちくわの海苔しお揚げ
韓国風豆腐の盛り合わせサラダ
アボカドとサツマ芋のサラダ
トマトともずく、春雨のサンラータン
鶏とちくわの海苔しお揚げ
衣は片栗粉だけ、青海苔は後かけで
お手軽揚げ
鶏ムネ肉は、酒、ニンニク、塩胡椒、砂糖を揉み込んで片栗粉をまぶして揚げ焼き。
ちくわも片栗粉をまぶして揚げ焼き。
熱いうちに青海苔を振り掛けて
韓国風豆腐の盛り合わせサラダ
豆腐に野菜、海藻を盛り合わせてピリ辛の韓国風ダレを添えて
タレは
ニンニク、生姜、ネギの香味野菜に
コチュジャン、酢、醤油、砂糖、すり胡麻、胡麻油で
アボカドとサツマ芋のサラダ
繊維質の野菜 × アボカドの組み合わせ
トマトともずく、春雨のサンラータン
ごちそう様でした！!
鶏とちくわの海苔しお揚げ
韓国風豆腐の盛り合わせサラダ
アボカドとサツマ芋のサラダ
トマトともずく、春雨のサンラータン
鶏とちくわの海苔しお揚げ
衣は片栗粉だけ、青海苔は後かけで
お手軽揚げ
鶏ムネ肉は、酒、ニンニク、塩胡椒、砂糖を揉み込んで片栗粉をまぶして揚げ焼き。
ちくわも片栗粉をまぶして揚げ焼き。
熱いうちに青海苔を振り掛けて
韓国風豆腐の盛り合わせサラダ
豆腐に野菜、海藻を盛り合わせてピリ辛の韓国風ダレを添えて
タレは
ニンニク、生姜、ネギの香味野菜に
コチュジャン、酢、醤油、砂糖、すり胡麻、胡麻油で
アボカドとサツマ芋のサラダ
繊維質の野菜 × アボカドの組み合わせ
トマトともずく、春雨のサンラータン
ごちそう様でした！!