【取り分け】おからハンバーグ

アクセスありがとうございます

取り分けがだいぶ楽になってきました♪

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おからハンバーグ

　トマトソース
スティックパン

もやしと人参の炒め物

材料

スティックパン　　2本

人参　　大さじ1

もやし　ひとつかみ

醤油　　小さじ1/3

ミニトマト　2個

おからハンバーグ

　（大人用2人前＋離乳食用1個）

鶏ひき肉 150g
おから 80g
牛乳 大さじ2
ねぎのみじん切り 1/4本分
マヨネーズ　大さじ3
塩　 少々
片栗粉　　こさじ2
水　　　　少々

作り方

パンはＨＢで生地を作り、

スティック状に成型して焼く。

おからに牛乳を注ぎ浸す。

ひき肉、ねぎを入れて良く練る。

【離乳食】
取り分けて片栗粉・水を加える。

【大人用】
マヨ、塩を入れてよく練る。
４等分にして俵形に成形する。

【合流】
フライパンに油を熱し、焼く。

大人用には
・青じそ
・大根おろし
・万能ねぎの小口切り

を添える。

人参はピーラーでうすく切り、

もやしと一緒にみじん切りにする。

フライパンで炒めて

醤油を加える。

ミニトマトは皮とタネを除き、

みじん切りにする。