こんにちは！ヒナコです！
今回も訪問ありがとうございます！
今回は、もしあなたが忙しい毎日の中のちょっとした工夫で、
ノーファンデを手に入れたいと思うなら、
必ず頭に入れておいてほしい
1番大事な選び方ついて
知っていただきたいと思っています。
最後まで読ん理解してくだされば、
あなたは
○毎日忙しい毎日でも
○高い化粧品や器具、美容食品を購入しなくても
○今話題の”ノーファンデ肌”を手に入れ
○毎日エネルギーに満ちて自信溢れる
そんな日々を過ごすことができます！
仕事が忙しい毎日は、家で自炊できる時間も少なくて、
ついついコンビニで夕食を済ませよう、という日も少なくなったり、
お昼もお弁当を作る時間も毎日は難しく、
コンビニで購入することもありますよね。
もちろんあなたも、
何も考えずに、毎日コンビニの食事では、
ノーファンデ肌を手に入れることは
簡単だとは思っていないでしょう。
多くの仕事を頑張る女性は
次の選び方を知らないから
キレイな肌を手に入れたい！と思っているのに
手に入らないのです。
キレイになるためにはカロリー制限をしてみたり、
糖質制限をしてみたり、
とにかく、減らす食事法を試してみる。
はっきり言ってこれらは無駄なことをたくさんしているんです。
ずばり、核心だけを突くと
食事を減らすだけでは
美肌を手に入れることはできません。
ましてや、ノーファンデでも自信をもてる肌は到底手に入れることは
できないんです。
「え・・・？ じゃあ私、どうしたらいいの？」
って思いますよね（笑）
言い方を変えると
「量より質。つまり選び方！」
という事ですね。
今日は、とっておきのある商品をご紹介します。
それは。。。
サバ缶です！
サバ缶？！
そう。サバ缶です。
サバ缶には、
○良質なアブラ＝ＤＨＡ（オメガ３脂肪酸）
○良質な動物性たんぱく質
○骨まで食べられる⇒カルシウム
が豊富に含まれています。
また、サバに含まれる
ミネラル・ビタミンがそのまま凝縮されています。
でも、サバ缶にも色んな種類がありますよね。
例えば、
水煮や味噌煮。
実は、選び方のヒントがここに隠されているんです。
同じサバ缶でも、
調味料に違いがありますよね？
それぞれには調味料に何を使っているでしょうか？
実は
味噌煮
には、
味噌と共に
砂糖がたくさん入っているのです！
砂糖は、ノーファンデ肌の大敵です。
食べ過ぎると炎症を、引き起こして
ニキビ肌を作ってしまいます！
私たちが欲しいのは、
○良質なアブラ＝ＤＨＡ（オメガ３脂肪酸）
○良質な動物性たんぱく質
○骨まで食べられる⇒カルシウム
ですよね。
それを最高の状態で食べられるのが、
サバ缶（水煮）
なんです。
働く女性にとって、
サバ缶をわざわざコンビニで購入したり、
そもそもコンビニあるなんて知らない！
と思う人は少なくないかもしれません。
でも、注目してコンビニで、探してみれば
実は色んな種類が用意されています。
毎日の食材でお総菜コーナーで食事を購入する女性が、
サバ缶（水煮）を選ぶか、砂糖や添加物が入った総菜を選ぶかで、
三ヶ月後の肌が
○今のまま、くすんでいるのか。
○bノーファンデ肌を手に入れて
自信に満ち溢れているのか。
という差が生まれる理由なんです。
つまり
○毎日忙しい毎日でも
○高い化粧品や器具、美容食品を購入しなくても
○今話題の”ノーファンデ肌”を手に入れ
○毎日エネルギーに満ちて自信溢れる
ためには、
サバ缶（水煮）を選ぶことが1番の近道なのです！
サバ缶って、なんかおしゃれじゃない。
もしくは、あまりよくわからないという方もいるかもしれません。
でも
大学でも、独学でも 毎日栄養学を勉強してきた私が
ここではっきりと断言します。
毎日のコンビニ食に、サバ缶（水煮）を意識して取り入れることを、
半年間、いや三ヶ月、いや一ヶ月でも
続けてくだされば、
『必ず』肌の変化を実感できます！
今後も
ノーファンデ肌を手に入れるための
オススメのコンビニ食の選び方を載せていくので、
ぜひ楽しみにしていてくださいね！
それでは一緒に頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！