踊れる身体をつくるには飲み物も見なおそう。人工甘味料は痩せにくい身体を作ります。

皆さんおはようございます(*^^*)

賢く楽しく食べて素敵なバレエライフを♫
管理栄養士Shioriです

先日、ツイッターに載せた「甘い飲み物」について、続きを書いていこうと思います。
（Twitterだと文字数が少なすぎてすべてを書けない）





紙パック、缶、ペットボトルに入った
甘いジュースや、コーヒー、紅茶を、よく飲む人はいませんか？




パッケージの栄養表示を見ると炭水化物、もしくは糖質という欄がありますね。


それが、その飲みものに入っている砂糖の量です。


100ccあたりの表示が多いので、容量分に計算すると、
大量の砂糖が入ってることが分かります。


しかし、とても甘いのに炭水化物の欄を見ても大した数字じゃない飲み物があります。


それはなぜかというと…つづきはこちらへ

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