みなさんおはようございます(^^)
楽しく賢く食べて素敵なバレエライフを♪
管理栄養士Shioriです
身体の中の状態と見た目は、毎日の生活習慣・食習慣の積み重ね。
心の状態もしかり。
とくに身体が資本のバレエダンサーは（人それぞれレベルは違えど）
心と体をコントロールするためには食事の仕方に注意を払わなければなりません。
どんな目的で何をどう食べるか。
それを実践するには、最低限度の栄養の知識が必要。
「ココナッツオイル！」
「流行りのチアシード！」
「油は亜麻仁油に！」
「糖質制限でダイエット！」
「ファスティングでデトックス」みたいな情報に飛びつく前に…
つづきはこちらへ
下の画像をクリックするといろんな方のバレエブログが読めます(^^)
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管理栄養士Shioriです
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心の状態もしかり。
とくに身体が資本のバレエダンサーは（人それぞれレベルは違えど）
心と体をコントロールするためには食事の仕方に注意を払わなければなりません。
どんな目的で何をどう食べるか。
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