おはようございます(*^_^*)
起きると、お腹の中で昨日の夜ご飯がまだ消化しきれてない感じがしたので、朝は白湯だけにしました😅
そんな風に理由が分かって、食欲がないときは無理やり食べなくてOKです！！
体にいいからって理由で、無理やり毎食毎食栄養バランスの良い食事をとるのはナンセンス。
胃腸が疲れてるなぁと感じたときは、あえて食べずに胃腸を休ませるのも、痩せやすい体質になる秘訣ですよ～♫
エネルギーを摂りすぎた次の日も、同じことです！！！
本当はきちんと消化した体調で、朝からエネルギーを補給するのが一番いいのですが、生活していると、できないときもあります！
そういうときは...
明日から頑張ろう！です(>_<)
ムリせず食事による体改善は長期目線で～😝👍❤️
管理栄養士Shiori