ほうれん草の胡麻和えの癌予防効果

ほうれん草　胡麻と和えて　癌防ぐ

健康祈る　食卓の緑

ほうれん草の胡麻和えを食べることで、以下のような相乗効果が期待できるで。

抗酸化作用の強化やな。

ビタミンC、βカロテン、セサミン、ビタミンEが協力して、細胞の酸化ストレスを大幅に軽減するな。

免疫力の向上もな。

ほうれん草のβカロテンと胡麻のビタミンEが免疫力を高め、体全体の健康をサポートするでな。

腸内環境の改善よな。

ほうれん草の食物繊維が腸内フローラを整え、大腸癌のリスクを減少させるな。